女白领预防关节炎要养成良好的生活习惯：　　1、空调环境注意保暖：空调温度不要调太低；尽量不要长时间吹空调；做好保暖工作。　　2、久坐族要注意活动筋骨：长期安坐办公室工作，经常面对电脑，不知不觉颈部伸前、腰部后凸，又反复低头看文件，“久立伤骨”，“久坐伤筋”，均可增加颈、腰部压。　　3、注意适度搬运：无法避免搬重物的女性要注意适度原则，任何搬动或拾取物件的动作，都要避免弯腰进行，正确的方法是蹲下身拾取，所用的是脚而不是腰。　　4、预防鼠标手：办公室族每天长时间接触、使用电脑的过程中，手腕需要背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，最后导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，就导致了鼠标手的形成。　　5、少穿高跟鞋长靴：白领女性中有近四成的人患有骨关节炎。这跟她们爱穿高跟鞋、长靴有很大的关系，此举最容易损伤膝关节的软骨组织。

久坐不动却会对盆腔造成不小的伤害。女性久坐，可能会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的結締組織及盆腔腹膜的炎症。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔冲血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经周期前后加剧。

宫颈糜烂会引起年轻白领不孕，发生宫颈糜烂尤其是中度、重度宫颈糜烂时，宫颈分泌物会明显增多、质地粘稠、并有大量白细胞，这对精子的活动度会产生不利影响，妨碍精子进入宫腔影响受孕。　　宫颈糜烂导致年轻白领并发症，当患了宫颈糜烂后，会造成其它器官炎症，如：宫颈糜烂的病原体可以上行造成子宫内膜炎；可以通过宫旁韧带、淋巴管蔓延引起慢性盆腔炎；当炎症波及膀胱三角区，可引起泌尿系统的疾病而出现尿痛、尿频或排尿困难等刺激症状。　　可引发更深度的病变，由于慢性炎症长期刺激，可造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更深度病症。　　淮南和睦妇科专家分析，有宫颈糜烂的年轻白领，宫颈癌发生率高于普通人群近十倍，在长期慢性炎症的刺激下，宫颈管增生而来的柱状上皮可发生非典型增生，如果得不到及时正确的治疗，就会逐渐向宫颈癌前病变方向发展，因为宫颈糜烂常常合并HPV感染，它是引起宫颈癌的可疑信号之一，这一发展过程一般需要5-10年的时间。　　一般而言，单纯患上宫颈炎不会对健康构成太大的威胁，但往往由于宫颈炎所致的白带增多、腰痛、下腹坠胀等症状会影响人的情绪，并且从防癌角度来看，宫颈炎与宫颈癌关系密切。有关防癌普查资料显示，宫颈无糜烂者有0.39%患宫颈癌，而患子宫糜烂者却有2.05%患宫颈癌。淮南和睦妇科医院专家提醒您：积极治疗慢性宫颈炎，并针对采取积极的预防措施，对保障年轻白领健康及防治宫颈癌有重大意义。