专家建议：给您推荐饮食排毒法:
1.喝水排毒，一天八杯水。
2.青汁排毒:用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成的汁，或者直接购买现成的大麦叶青汁饮用。
3.粗粮水果排毒:多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使体内的废物和毒素顺利排出。
4.饭菜加点辣:辣椒含丰富维他命C，具有杀菌、防腐和驱寒等功能。

清肠胃排毒美食是红豆，也许有很多人不知道红豆可清肠排毒帮助肠胃蠕动，红豆可谓是治疗便秘的，红豆汤水当开水来喝，山药可是一种好东西帮助清理消化系统内中的垃圾废物，避免肥胖哦。山药煮肉沫的排毒效果好。地瓜纤维质松软可以帮助消化，体内毒素堆积过多，不及时排出的话，会使记忆力衰退、便秘等。

芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。 芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。