你好，你说的这个应该是胸椎关节紊乱，这是需要注意休息，加强锻炼的，注意不能长久低头弯腰下蹲动作的，需要锻炼扩胸运动，加强椎体锻炼，适当运动锻炼的，不能喝酒吃刺激食物，可以锻炼单杠，伸展运动的，必要时去医院进一步检查治疗，排除椎体破坏，祝早日康复。

您好！锻炼身体的俯卧撑，一般是没有害处的，对身体是有益处的。但是过量的容易导致肌肉损伤。建议你最好是下午四点半至七点半前比较好，因为一天之中这段时间身体的血液循环和身体温度以及肌肉和关节的伸展程度也是最好的，适合做大量的运动锻炼。

您好！锻炼身体的俯卧撑，一般是没有害处的，对身体是有益处的。但是过量的容易导致肌肉损伤。建议你最好是下午四点半至七点半前比较好，因为一天之中这段时间身体的血液循环和身体温度以及肌肉和关节的伸展程度也是最好的，适合做大量的运动锻炼。