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早上起床就做俯卧撑对身体有无危害？
疾病：提问于 2024-09-23 11:25 -
病情描述：
早上起床做俯卧撑会有害吗
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回答1
早上起床做俯卧撑一般不会有害，但可能受睡眠质量、身体状态、运动强度、环境条件、个人习惯等因素影响。 1.睡眠质量：若睡眠不足或质量差，晨起身体未完全恢复，做俯卧撑可能导致疲劳或受伤。 2.身体状态：本身有基础疾病如高血压、心脏病等，未经评估贸然做俯卧撑可能加重病情。 3.运动强度：过量运动易造成肌肉拉伤、关节损伤等。 4.环境条件：空间狭小、地面不平或空气不流通，易发生意外。 5.个人习惯：未做好热身，或平时缺乏运动，突然做俯卧撑也可能带来不适。 总体来说，早上起床是否适合做俯卧撑因人而异。在决定进行之前，应综合考虑自身状况，适度运动，如有不适，及时停止并咨询医生。
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