每天早上吃燕麦片，是能减肥的。因为燕麦片会具有降血脂、降血糖、减肥等等功效作用，富含膳食纤维物质，这对便秘现象会有明显的改善，可以促进肠道蠕动功能。同时燕麦片是属于低热量的食物，容易增强饱腹感，所以长期食用燕麦片，对减肥是比较利于的，能帮助减肥瘦身。

适量使用燕麦片可以达到减肥的功效。燕麦片儿属于低热量高纤维的食物。因为燕麦片儿中含有大量粗纤维。能吸收人体的胆固醇并且排出体外。燕麦片儿中的可溶性纤维能减慢胃部消化时间，同时燕麦片含有高饱腹的效果，不容易造成进食过量，有助于减少对其他事物的进食量，从而减少进食。

燕麦片是由燕麦粒制作而成，含有的膳食纤维比较丰富，具有促使胆固醇排泄，防治糖尿病的保健作用，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效，具体食用方法，可以和低热量食物混合在一起制成粥吃，比如牛奶燕麦粥，水果燕麦粥，牛奶鸡蛋燕麦粥等，都是比较好的减肥餐，但是注意避免添加肉类食物。