只吃素食容易出现营养不良，一般不会有太大的问题，比只吃肉食好多了，可以避免一些高血压、高血脂等疾病。只吃素食主要是食物中蛋白很少，可以适当多吃些豆类、花生等补充蛋白，适当运动，身体也会很好的。

"您好,亚健康是不遗传的,亚健康的话,是可以治好的,一般是不用吃药的,主要是生活中多加注意就可以了。意见建议：首先要保证合理的膳食和均衡的营养,并保持积极、乐观的情绪.再就是生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠.增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量,如散步、做体操、打拳等。希望对你有用。"

你好，在人们平时常吃的食物中，优质蛋白质绝大部分是由动物性食品提供。如果长期吃素食，易缺乏优质蛋白质，严重者会患蛋白质缺乏症，如下肢和上身水肿，甚至会出现心悸、全身乏、形体消瘦、发育不良等。另外，动物性食品还含丰富的卵磷脂及脂溶性维生素A、维生素D、维生素B2、优质钙和铁等，如果长期素食，必然会影响这些脂类、维生素、钙、铁的摄入，这些都是人体生长发育、保持健康不可缺少的物质，因此，不宜长期吃素食。