紫薯具有预防癌症、消化排便和减肥的作用。紫薯含有硒和铁、维生素，是人体抗疲劳和抗衰老的营养元素。紫薯可以做很多美味的食物，可以直接蒸，可以用来做饼干，也可以用来烧排骨。紫薯烧排骨的做法紫薯洗净切成四四方方的大块，不要煮得太软，将排骨漂白，去除血水，然后油炸，直到它们变成金黄色。加入紫薯，加水煮3分钟，加盐和鸡精调味。不要放太多调料，保持原汁原味是最有营养的。

食物和减肥是健康或减肥的关键。肥胖超标，忽视操纵朋友吃美味的食物。当你看到美味的食物时，你不能走路。当你吃美味的食物时，你的手不能离开你的嘴，你不能闭嘴，你不能张开你的腿，你不能靠汽车行走，你害怕疲劳。从长远来看，你心胸宽广，身体肥胖，高血脂，高血压，心脏不好。肥胖不会减肥对身体有害。高脂血症会沉积在血管内壁。血液厚，血液循环不良会导致心脑血管疾病。因此，肥胖是疾病的根本原因。我们应该控制饮食，保持健康。为了身心健康，我们不会给别人添麻烦。我们应该选择一个好的身体来减肥。

贵州特产1.土豆片-别看他长的丑，可是量多美味有很划算，和一般的薯条彻底是不一样的，很香太脆阴狠很过瘾，喜欢吃辣的话，可以选择下2.也有波波糖香酥可口，闲香适合，是贵州名小吃3.多彩贵州，能够品味下苗家蛋酥。黄果树特产-是手工制造的，天然食物，当然美味，老少咸宜哈4.也有超级好吃酥脆的香酥鸭，这一大老远闻着味儿都会馋这要命，香香脆脆，有点麻，还可以少放，看自己的口感能让服务生加调料哦5.小米鲊这是小米谷类的香气 甜味 猪肉的香气，有一点油分，却又不是很腻