【乌头粥】
配方:香白米50克,生川乌头末10克。
制法:香白米与生川乌末同放锅中,加水500毫升,水沸后取微火煮,至米开花时,即可食用。
功效:温经散寒,除痹止痛。
用法:每日1剂,空腹趁热食用。
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【苡仁丝瓜粥】
配方:苡仁150克,薄荷15克,豆豉50克,丝瓜100克。
制法:将丝瓜去皮洗净后切成块,薄荷、豆豉择洗净,放入锅内,加水1500毫升,沸后用文火煎约10分钟,滤汁去渣。薏苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内,注入药汁,置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加糖或盐调味。
功效:清热利湿,解表祛风。
用法:可作早晚餐服食或作点心服用。
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【木瓜薏仁粥】
配方:木瓜10克,薏苡仁30克,白糖1匙。
制法:木瓜、薏苡仁洗净后,倒入小锅内,加冷水一大碗,先浸泡片刻,再用小火慢炖至薏苡仁酥烂,加白糖一匙,稍炖即可。
功效:祛风利湿,舒筋止痛。
用法:每日食用,不拘量。