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三大华语歌坛小天后的瘦身食道

家庭医生在线 2010/10/22 8:15:33

  

  大胃王表现:增肥是目标 胸围是梦想

  据说每次努力海吃之后,张韶涵都会增多2斤,然而演唱会一结束,体重又会回到原点,甚至更轻一些。她大吃零食、大喝“姜汁撞奶”甜品以求增大胸围的笑话曾一度在网络流传。

  不胖原因:“瘦弱”成了张韶涵的心病,她在日历上认真地写下“要健身,要增肥,要练唱,要练舞……”

  减肥理念:减肥干什么,小女子,怎么吃都吃不胖,急死了,你们还减肥,真是气死人了。所以张韶涵的减肥理念就是先增肥了再说吧。

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孙燕姿

  大胃王表现:不挑食、很爱吃

  孙燕姿偷偷透露说,自己是个很爱吃的人,只要是好吃的东西都不会放过。别看她小小的身材,但是食欲还真不小呢。

  不胖原因:肠胃捣乱,吃多不胖。其实,私底下孙燕姿是最爱吃的,可惜肠胃不好的她,吃得多却吸收不到,结果就是长不胖。

  减肥理念:孙燕姿对于自己很坦然,笑言自己是“飞机场”,呼吁歌迷“千万不要像我一样,—定要吃好、睡好,毕竟有个好身体是最重要的”。

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萧亚轩

  大胃王表现:爱吃宵夜

  “我没办法硬撑着不吃饭,饿肚子对我来说,简直不可思议。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花,因为她不但一天多餐,也很爱吃热量超高的速食食品,再加上水果、甜点。

  不胖原因:锻炼常常,贪吃无妨

  除了夸张地拼命吃,萧亚轩也有一套更严厉的健身训练方式,让自己更瘦。“还好我原本就有健身的习惯,再加上妈妈的食补,就算瘦也不会不健康。”

  减肥理念:一定要健康,首先吃的健康,其次要身体健康,在这两个的前提下,再去考虑体重的问题。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:怀孕16周,去听了孙燕姿演唱会,坐看台离音响很远,但快歌时还是能感觉到音响震动,会影响宝宝听力发育吗?谢谢!

你好,根据你的所述,对于胎儿发育没有影响的。建议你不要过多担心,其次在怀孕期间要注意休息,多吸收新鲜空气 比较好。

Q:厌烦进食,是因为“体像期待”

历网友:
    看得出,你女儿正处于青春萌动的阶段,这个阶段的女孩都会对自己有一种“体像期待”,害怕自己变胖,也担心别人觉得自己身材不美。于是,她们会通过疯狂节食、过量运动,甚至是催吐等办法来减轻体重。
    如果你女儿是因为节食病倒在床上的,那么,建议你先把女儿送往医院予以营养支持等治疗。长期厌食会造成胃肠功能极度衰弱,所以你女儿的进食应当先从流质、软食开始,否则很容易引起胃出血、严重腹泻等问题。此时的情况最好由医学专业人士来处理,你作为家人,先不要强迫她进食。
    “体像期待”往往是源自于周围人的评价,这是患者缺乏自信的一种表现,它使患者产生一种“仿同”的心理机制,从而把自己崇拜的明星作为模仿的对象。因此,作为家长,应尽量发掘她的长处,帮助其建立对自己的身体,乃至整个自我的自信,这才是消除厌食症心理因素的关键。也只有这样,她才能真正摆脱明星的身材对其造成的深刻影响。

Q:明星减肥食谱都用哪些?

你好,不必在意明星减肥。建议运动减肥:可以早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动;可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

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