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排毒新主张吃健康晚餐

家庭医生在线 2010/10/25 8:35:17

  

食疗排毒新主张吃健康晚餐

      菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

  晚餐虽然没有早餐那么重要,但也是不能忽视的,最好能做到简而精,营养全面的同时还能有排毒的效果那就更好了。

  番茄菠菜糙米饭

  材料:番茄一个,菠菜,适量糙米,橄榄油、盐、酱油(油食品)等调料。

  做法:1、事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。

  2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟 ,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,简单翻炒即可。

  功效:菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

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食疗排毒新主张吃健康晚餐

     春笋木耳炒肉

  材料:新鲜春笋,黑木耳,瘦猪肉300克,橄榄油,黑胡椒,盐。

  做法:1、将三者清洗干净,猪肉切丝,竹笋切段。

  2、将锅做热后,倒入橄榄油,之后放入猪肉煸熟,用盐和黑胡椒调味,最后放入竹笋和黑木耳进行翻炒。

  功效:春笋可以滋阴补肾,促进肠胃蠕动,助消化;黑木耳的植物胶质则可以吸附人体消化(消化食品)系统内的杂质,清除体内毒素垃圾;猪肉性微寒,能够清热凉血。

  海带鸭肉冬瓜汤

  材料:鸭肉,熟海带,冬瓜,姜片,花椒少许,糖适量,盐少许。

  做法:1、先将鸭肉切成小块,放入热锅中干煎至鸭肉出油,随后放入姜片,花椒翻炒。

  2、加入热水,等开锅后转为小火慢炖。

  3、将去皮的冬瓜和海带切成小片,等鸭肉基本煮熟后放入,之后用盐和糖调味;煮至冬瓜变软后即可。

  功效:鸭肉能够清热解毒、滋阴补肺,对治疗便秘(便秘食品)有一定功效;海带中的褐藻酸能阻碍肠道对有害物质的吸收,并且可以帮助肠道将有害物质排除体外;冬瓜有解热利尿的作用,可以排除身体多余的水分,消水肿。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:我不便秘能用排毒养颜胶囊祛斑吗

需要看一下你个人的身体情况,如果自身体内新陈代谢不太好存在毒素的话也是可以使用排毒养颜胶囊的,如果自身体内新陈代谢比较正常,没有残留的毒素,可以不用服用这个排毒养颜胶囊,具体是否可以服用,还是需要先去检测一下你自身的身体情况,不要盲目的去服用,然后平时注意多喝水促进一下自身体内的代谢。

Q:脸上有雀斑吃排毒养颜胶囊能祛斑吗

医生建议:你好,雀斑是一种浅褐色小斑点,针尖至米粒大小,常出现于前额、鼻梁和脸颊等处,偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。:肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现雀斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下,使色素问题加剧。可以进行治疗。排毒养颜胶囊通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜,排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

Q:排毒养颜胶囊能长期吃吗?

排毒养颜胶囊不建议长期实用。排毒养颜胶囊是通过润肠通便来减少身体毒素的药物,短期服用可以美容养颜,但是长期实用排毒养颜胶囊可能会对胃部粘膜造成一定的损害,可能会出现腹泻等症状。平时不要吃辛辣刺激的食物,以免降低效果,多运动,促进皮肤的新陈代谢。

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