催眠可以让我忘记他吗？催眠可以让我忘记失恋的痛苦吗？这是一个很常见的问题。类似的问题有：催眠可以让我抹去某个不愉快的经历吗？

　　常常有人打电话来问我：“我失恋了，好痛苦！催眠可不可以让我忘记这些痛苦？可不可以连这段感情都忘记得干干净净？”

　　虽然在深度催眠状态下，可以下指令让被催眠者产生“失忆现象”，而且，这是一种可以逆转的机制，失去的记忆并不是抹除了，只是放到潜意识更深之处，暂时不去提取而已，日后还是可以再下指令唤回来。

　　然而，失恋的痛苦不应该这样处理，这样就浪费了成长的机会。

　　我会这样回答对方：“你所感受到的痛苦不需要忘记，而需要超越。如果你只是单纯遗忘了，你就失去一攻成长的机会。而且，遗忘是一种压抑，日后只会造成更大的问题。当你提升自己的生命境界后，这段恋情会成为你人生经验宝贵的一部分。从更高的观点来看，人生好的遭遇是好的，坏的遭遇也是好的，都是帮助你成长的养分。”

　　在舞台催眠秀中，催眠师喜欢下指令要参与者忘掉姓名、数字等等来造成娱乐效果。在临床催眠治疗中，却鲜少用到这类技巧。最主要的原因是，治疗师会希望个案对自己有更多认识，从过去的经验学习到新的智能，即使是悲伤、痛苦的经验，只要个案愿意勇敢地探索，也能带来喜悦、正面的启发。

　　唯有在治疗师确定个案所遭遇到的痛苦太大，超越了目前所能承受的程度，这时，可以适度地暗示对方：“你的潜意识是非常有智能的，你的潜意识知道怎么样对你最好，等一下当我从1数到1 0的时候，如果有些记忆适合遗忘的话，潜意识就会帮助你遗忘掉，等你结束催眠时，你会觉得整个人变得很轻松，很舒服，你只会记得你需要记得的记忆……”等过了一段时间后，治疗师觉得时机成熟时，再打开封锁的记忆，做进一步处理。

　　因此，催眠可以让人忘记痛苦的失恋吗？可以，但是不妥当，有点像得了香港脚，却采用动手术截肢的治疗方式。身为催眠治疗师，我不会这样做。

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