不建议。 减肥：饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水；可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。

鸡胸肉脂肪含量较少，适合女性减肥时食用。鸡胸肉营养丰富，热量低，并且富含蛋白质，一般吃用它是不会变胖。鸡胸肉适合烹饪。将煮熟的鸡胸肉撕成碎片，撒上盐，与沙拉酱和一些蔬菜水果混合，吃一种特别美味的食物。鸡胸肉的脂肪和能量含量也极低，这对减肥非常有益。

说起减肥餐，最多的是鸡胸肉，鸡胸肉这样做，鲜嫩可口，一点也不柴，配上西蓝花美味低脂营养！主要成分：鸡胸肉两块西蓝花适量蜂蜜两汤匙蒜沫适量料酒两汤匙盐适量操作步骤：？?将鸡胸肉切成薄片，放入蜂蜜、料酒、蒜泡，用手搅拌均匀！放入冰箱冷藏分钟？?2：开锅，刷少量油，腌制好的鸡胸肉放入锅中，中小火煎至两面金黄，煎鸡胸肉可能需要一些耐心哦！鸡胸肉这么低脂好吃不怕长肉哦！