${FDPageBreak}

服避孕药会导致营养缺失？

　　美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。

　　研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。

　　专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。

　　其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。

　　牛奶的营养功效：

　　1．牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效；有效降低人体内胆固醇；具有一定的排毒作用，它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；常饮牛奶，能帮助人预防动脉硬化。

　　2．饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能。

${FDPageBreak}

　　3．牛奶中各成分的具体功效

　　钾：可使动脉血管在高压时保持稳定，而尽量减少中风的危险；铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用；铁、铜和卵磷脂：能减缓大脑的衰老；钙：能造骨和坚固骨骼与牙齿，或可减少骨质疏松病的发生；镁：能使心脏耐疲劳；锌：能使伤口尽快愈合；维生素A能提高人的视力；色氨酸：能帮助睡眠。

　　牛奶具有刺激胆囊排空的作用，即是胆结石的最好的预防良剂。牛奶虽然具有上述多种的保健功能与作用，但它并不是药，它不可能直接性地医治某一种疾病，消费者千万不要把牛奶视为能治百病的灵丹妙药。

　　这两种避孕方法 最不可靠

　　现今避孕方法多样，除了牛奶安全避孕外，还有一些避孕成效不太显著的方法。当中有些人会在避孕方式上有误解，以导致怀孕。以下2个错误方法是一般人对避孕的误解，不论男女都必须知道。

　　最靠不住的避孕方法有哪些？避孕的方式是多种多样的，具体选用哪种也是根据自己的喜好来决定的。然而有些避孕方法，完全不能达到避孕目的，这就需要在选择时慎重考虑了。哪些避孕方法是靠不住的呢?

　　1．清洗阴道

　　清洗阴道，即在性交后，女性立即用清水或其他液体洗涤阴道，以把体内的精液冲走，因而避免怀孕。这种方法并不可靠，因为洗涤的范围只为阴道，但在冲洗前，很多精子可能已到达了子宫颈和子宫内。可谓最靠不住的避孕方法之一。

${FDPageBreak}

　　此外，若使用消毒药水，如滴露等来洗涤阴道，则很危险，因若浓度调配不佳，可能导致灼伤或发炎。

　　2．体外排精

　　体外射精避孕法就是指夫妻双方在进行性生活时，当男方快要进入性欲高潮即将射精的一瞬间中断性交，迅速抽出阴茎，将精液排在女方阴道外，以达到避孕的目的。这是一种古老的避孕方法，过去在缺乏避孕药具的情况下，民间有不少人采用此法避孕。

　　体外射精避孕法虽然简便，但并不可靠，失败率较高。失败原因是，男方在将阴茎抽出阴道前，已有少量精液射入阴道。因为即将射精和射精是一个连贯的动作，两者之间相隔的时间极短，多数男子不能准确地把握时机，以致在即将达到性高潮时，不能及时将阴茎从阴道内抽出，使最初射出的精液排入女性的阴道内，而这部分精液中的精子数量最多，所以容易导致怀孕。这是造成体外射精避孕失败的主要原因。

　　其次，男子往往在射精动作发生前已有少量精子进入阴道。这是积存在输精管内的精子，在性兴奋过程中，随着输精管的收缩，将其择先排入尿道，然后随尿道分泌物而溢入阴道。这也是最靠不住的避孕方法。所以不想要孩子慎选此避孕法。

（责编：吴燕 ）