大家都知道郑秀文的超骨感的震撼,可郑秀文却曾因为减肥过度出现头晕、紧张、经期紊乱求诊,化验发现她的新陈代谢减慢,其身体提早出现衰老症状。
然而郑秀文是通过实施的“3日军人餐”让自己减了十几磅,虽然效果不错,但她认为吃“军人餐”实在食量太小太容易饿了。那“3日军人餐”究竟是什么呢?
在其菜单中,每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水,三者选一,食物配餐如下:
第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙,吐司1片,午餐是盐水鱿鱼4盎司,晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一,吃4盎司,外加苹果1个、香草雪糕2匙;
第二天早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个,午餐主食4盎司外加5片梳打饼干,晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙;
第三天“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个,午餐鸡蛋1个外加吐司1片,晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。
但是这种饥饿的减肥法,却有更大的杀伤力,不但影响消化系统,而且还会过度消耗体内的蛋白质,各位MM切记莫效仿了!
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