打败感冒要吃这些食物
你知道吗？在你身边就有不少的食物可以预防感冒。
鸡汤
鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。
西红柿
西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
坚果
一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
辣椒
辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体呈三倍增长。
运动饮料加热
运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
酸奶
最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。
姜糖水
先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下可预防感冒。
月经期间的可以喝红姜糖水，尤其是有着凉引起的肚子不舒服的症状下，适量的喝一些红姜糖水，具有驱寒保暖的效果，可以暂时缓解肚子不舒服的症状，红姜糖水属于活血补气类的食物，经期经常的喝红姜糖水，容易引起经血量多的现象，建议月经正常女性，在生理期期间不宜经常的饮用为宜。
上床萝卜下床姜，姜最好是早上吃，因为姜有提阳的效果。 糖水特别是红糖水是滋阴补血之物，最好是晚上服用。 红茶为暖胃上品。 姜糖水的服用一般为白天，早晚可以各一次，效果较好。也可以自己制作，使用配料：生姜切丝、红茶、红糖。 自己制作，可以早上放姜丝，红茶。晚上放红茶、红糖。这样效果更理想。
怀孕期间感冒是可以喝红糖姜水的。红糖姜水是可以驱寒治疗感冒鼻塞的，平时多喝白开水。
