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超搞!校园减肥的那些事儿

家庭医生在线 2010/8/23 8:20:15

哭笑不得:校园减肥的那些事儿

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  极限运动派

  Amy(华东师范大学 大四):

  舍友听说,跑步的减肥效果最明显,很是心动。嫌外面天冷风大,会把皮肤吹得很粗糙,于是,她想出个“鱼和熊掌兼得”的办法——在寝室里“跑圈”,边跑边十分忘我地喊“一二一”。跑了几天,嫌运动量不够,又用保鲜膜把腿缠得严严实实,据说这样闷着,汗出得多,腿能变细。

  她的腿细没细我是没看出来,倒是因为她闭着眼跑得太投入,3个星期里,我们的热水瓶被踢爆了4个!最近,她不跑步了,改为扭腰,每天睡觉前、起床后,在床上拼命乱扭10分钟!我们那张破床,轻轻坐上去都要抖三抖,被她这么扭来扭去,关关节节都松了,现在我天天担心床架子会不会坍掉。

  其其(复旦大学 大三):

  我的减肥方法很简单,一个字,走!寝室到教室,图书馆到食堂,不管多远,都靠两条腿。走得最远的一次,是在我生日那天胡吃海喝后,开始后悔了——吃了这么多东西!怀着强烈的负罪感,我决定从人民广场走回在曹杨新村的家!提议得到了大家的拥护,有3个女生决定跟我一起“暴走”。

  7月的天,又都穿着高跟鞋,一路跌跌撞撞走到亚新生活广场,腿已经没知觉了。看到远处一家冰品店,4个人连滚带爬冲进去,一人一大杯冰霜。缓过神后,又开始后悔——好不容易烧掉一点脂肪,冰霜又坏了大事!

  小编寄语:运动减肥,关键在于掌握运动时间和运动量。大学生想要减肥,每天起码要运动半个小时。“扭10分钟腰”肯定于事无补;达到一定运动量后,自然会出汗,保鲜膜增加排汗作用也不大;运动之后,胃口会比较好,如果再暴饮暴食,又摄入很多热量,等于白运动。

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哭笑不得:校园减肥的那些事儿

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  自虐饮食派

  Mindy(上海大学 大四):

  从高中开始,我尝试过的减肥食品不下百种,随口报报就有好几样。流传最广泛的是苹果餐——什么都不吃,光吃苹果。后来听说吃苹果会把胃撑大,又改喝酸奶,一天3顿,每人喝掉两大瓶优酪乳。晚上,只听见肚子里“咕噜咕噜”乱叫。刚开始大家还相互安慰说:“听呀,这就是在清肠……”后来就只顾得上轮流跑厕所了。最厉害的一个拉了2天肚子,路都走不稳了。后来听说辣椒是“燃脂金方”,又试了几次,辣得大汗淋漓、眼冒金星,一点食欲都没了。不过第二天,脸上的痘痘就蓬勃地冒出来了……

  柳叶眉(同济大学 大四):

  大家从网上看来一种叫“7日瘦身汤”的秘方,Fifi第一个尝试——只喝这种洋葱加大蒜加西红柿煮的汤,一个礼拜下来,她脸色都变了。Fifi说,这种汤看上去黄黄的,极恶心,口味怪,闻一下就想吐,是她喝过的最难吃的汤。回家后,我让我妈按照方子先熬一锅,捏着鼻子小小地抿了一口……咦?味道还好嘛!姐妹们也都开始熬汤了,见面一交流别人都一脸痛苦。

  第7天,汤喝光了。锅底一团烂糟糟的汤渣,刚想倒掉,忽然发现几块黄黄黑黑的东西,经过一番仔细辨认,汤里居然有牛肉!妈妈一脸若无其事:“你这个方子烧出来么,肯定不好吃的呀!我放点牛肉,味道不要太碜了!”

  小编寄语:水果餐、蔬菜餐,偶尔吃吃还可以,比如说一星期一次,对健康没有危害。但每天都这么吃,营养必定失衡,肥肉刚走掉,说不定病就跟着来了。

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哭笑不得:校园减肥的那些事儿

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  心肉感应派

  Grace(上海外国语大学 大一):

  某天早晨,我被一声震天狂吼惊醒:“啊!我瘦啦!”又是童童这个减肥狂!听说最近国外流行心理减肥法,只要心中默念“我会瘦”,就真的会瘦!于是每天早晨,她都要这么吼一嗓子。

  她的心理暗示无处不在。边吃饭边嘟哝:“不会胖,不会胖”。上课时闭着眼睛念:“烧烧烧!脂肪全烧掉!”跟她一起洗澡,把水笼头开到最大,往身上肉多的地方猛冲,水花四溅中,只见她双目紧闭,紧缩眉头,走火入魔似地狂叫:“热水啊!把肥肉都冲掉吧!”

  小编寄语:心理暗示的减肥效果见仁见智 ,但是可以相信的是,它能让人在减肥过程保持良好积极的心态。但如果只是靠自我欺骗而不做任何实质性行动,恐怕减肥的效果会微乎其微。

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哭笑不得:校园减肥的那些事儿

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  自我摧残派

  小春(复旦大学 大四):

  坐火车,对面坐着个女孩,十几个钟头什么都没吃。问她,“不饿吗?”她说要减肥。“这怎么忍得住呢?”她神秘兮兮地指了指自己的腰:“在腰里勒一根塑料绳。只要一吃东西,胃一胀,绳子就会勒疼肚子……”目瞪口呆。这个学艺术的女生却一脸平静,“一上镜,看上去起码比实际体重重10斤!为了减肥,大家什么方法都用了。”

  May(上海戏剧学院 大四):

  田田已经很瘦了,但她还在减肥。 我们发现,她每次吃完饭,都要去厕所,谁都不知道她在干什么。直到有一次,她从厕所回来后,有个阿姨跑过来问,“你吐得这么厉害,要紧口伐?”原来,她每次吃完饭后,都去抠喉咙,把东西全吐出来!

  据说这个方法是跟一个模特朋友学的。吃过后再吐出来,一时半会儿不会觉得饿。怕吐得不彻底,还要吞一把减肥药。

  小编寄语:用这样自我摧残的方式来减肥,即使成功了,也会对健康造成很大的危害。因此,减肥一定要建立在健康的基础上。

  究其减肥之道,始终在与减少食物能量的摄取、增加运动能量的消耗。改变不合理的饮食方式、生活方式,循序渐进、持之以恒而又顺其自然,才是长久减肥之计。

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(责编:刘晓 )

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