青春期女孩吃鸡蛋、肉等有营养的食物丰胸，也可以在成年以后做隆胸手术。通常青春期正处于生长发育阶段，充足的营养可以补充身体的能量，身体脂肪含量增多通常胸部也会变大，如果在成年以后胸部还是很小，可以通过隆胸手术的方式在胸部注射玻尿酸或者植入膨体等填充物，使胸部饱满起来，达到丰胸的效果。

你好，摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。意见建议：建议：勤做丰胸运动，如扩胸运动、游泳等，能够锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。另外，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，有利于乳房的发育。

青春期女孩应做好乳房保健.青春期乳房开始发育时,不要过早地戴乳罩.乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不可因害羞而过紧地束胸.乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓.青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象,也是健美的标志之一,应加倍保护自己的乳房使之丰满健康.具体应做到以下几点：　　（1）注意姿势.平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧.　　（2）避免外伤.在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤.　　（3）做好胸部健美.主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等.　　　（4）局部按摩.坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌.　　（5）营养要适度.青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食,偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满.