增强记忆力的食物，多吃高蛋白高营养的食物，建议您多吃坚果类的食物栗子，核桃。多吃海产品，螃蟹，大虾，牡蛎等。多喝牛奶，吃鸡蛋多吃水果，蔬菜，菠菜，油麦菜，芹菜，多吃水果，苹果，香蕉，猕猴桃，建议要多做有氧运动，每天快步走慢跑，可以增加人体的气血，增强记忆力，避免抽烟，喝酒，熬夜，避免吃刺激性的食物。

增加记忆力可以通过合理饮食补充大脑营养的供给。可以多吃一些碱性的食物，对改善大脑功能有一定的效果，如牛奶、卷心菜、胡萝卜、芹菜、豆腐等。水果类有橘子、草莓、菠萝、苹果、柠檬等，这些水果含有丰富的维生素c，对提高记忆力有很大的帮助。平时要保持足够的睡眠。

其实大部分食物都没有增强记忆力的作用的，可以多吃些营养含量高的食物，对身体有好处，从而对增强记忆力也有好处。平时可以多吃点坚果类食物，例如核桃、瓜子、黑芝麻。也需要多吃点新鲜的蔬菜水果，有利于增强身体的抗氧化能力，促进血管年轻化。尽量少吃辛辣油腻的食物。