新型运动损伤瞄准时尚族
时尚达人喜欢时尚运动，但运动不当，新型运动损伤也伴随而来。
市民欧阳小姐4月初在华科大附近报了一个瑜伽学习班。4天前上过课后，她感觉右大腿肌肉刺痛，次日就已经疼到无法向外侧抬起。经省人民医院诊断，为肌肉韧带拉伤。“医生说我这叫"瑜伽病"。”欧阳小姐说，她从医生那里得知，常有学瑜伽的女士，做难度大的动作时过于勉强自己，导致韧带拉伤、软骨撕裂、神经痛等。
湖北大学文学院大二学生小李，患了“街舞病”。一周前他参加街舞比赛时，做了一个“单手大回环”(街舞的一种高难度动作)，由于动作失误，右手腕关节猛地挫了一下，当即肿起来。经诊断为关节扭伤。
协和医院骨科副教授叶哲伟说，瑜伽、街舞、跆拳道、攀岩等时尚运动目前很受年轻人追捧。相对传统的竞技项目，这些运动看似激烈程度低了很多，但其危险性并没减小。因此，运动前要做好热身，注意姿势正确并佩戴相关护具，最重要的是，要量力而为。
一：疼痛：当膝关节发生轻度扭伤会马上出现剧烈疼痛，进行短暂治疗即可恢复运动功能。若出现严重扭伤或者断裂声音同时伴有剧烈疼痛，则断定为膝关节韧带及周围组织完全撕断。 二：肿胀：可以通过膝关节运动损伤部位肿胀程度判断受损情况，肿胀程度轻或者肿胀部位小则尚不大碍，反之则可能是韧带断裂。 三：活动受限:膝关节受损可使其部位活动范围受限，根据活动受限的范围可以判断病情的严重程度。 四：周围组织断裂:这是由于膝关节在运动时发生扭曲形成的伤害，比如膝关节十字韧带断裂、半月板损伤、内外侧韧带拉伤等。 以上便是关于膝关节运动损伤在临床上的表现的相关介绍，希望以上的讲解能够帮助膝关节炎患者在生活中注意到这些方面。点击咨询
运动损伤是指人们在体育运动中所发生的损伤，它可大致分为急、慢性损伤两种，以慢性损伤比较普遍。运动损伤所涉及到的人体组织包括皮肤、神经、血管、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、骨、软骨等，严重的还可以伤及内脏器官。
如果要有效地预防运动损伤的问题，主要分为两点，第一，在运动之前一定要做好热身活动，比如适当的对局部的肌肉进行牵拉。第二，在运动过程当中要首先进行适当的稳定性训练，提高关节以及肌肉方面的力量和本体感觉，可以防止在运动过程当中出现有肌肉拉伤的问题，或者是关节的损伤。
