排球运动损伤
排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰。肩以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最多，多因肩部无力、扣空球或和球技术错误（如肩外展90度屈肘扣球就很易伤肩，如能高手扣球，此伤即可避免），一次或多次逐渐引起。在肩部，由于扣球多姿势不正确，还会引起肩胛上神经麻痹，出现冈下肌麻痹，多见于集训的运动员。膝伤以髌骨软骨病、股四头肌外侧头末端病（尤以单足起跳与落地的运动员最多，如改为双足，多可避免）及半月板骨折与棘突骨膜炎较多。
此外，“扣球”、“封网”、“救球倒地”，也可以发生背部、臀部的挫伤及上下肢其他关节韧带的撕裂伤或扭伤，其中指扭伤，骨折和脱位最常见。因此，预防办法应注意改进错误的技术，遵循训练原则，改善场地卫生条件（场地要平，但不要太硬或太滑），使用厚护膝及护腰。在准备活动时，应特别注意肩、膝、腰、指及腕关节的活动。
篮球和足球运动需要注意的下肢部分踝关节和膝关节的损伤。踝关节扭伤广东俗称“拗柴”，篮球运动中最多见，在冲撞之下就会容易受伤，跳跃着地不稳也容易受伤。膝关节最主要是旋转扭伤，如篮球着地时被撞，容易出现“外翻扭伤”；足球在急停转弯时滑倒也会容易造成膝关节扭伤。
你好：你这种情况不是乳酸堆积的原因，乳酸只是短时间内的产物，症状也会很快消失，主要还是考虑跟背阔肌、竖脊肌、腰肌劳损有关。因为长期的重负荷肌肉运动，是会对肌肉有损伤的，没有得到休息，还有是自己也没有注意保养，所以导致现在的情况，最好是先休息，治疗没有特殊的办法，也是止痛，改善微循环，活血化瘀等。能对你有所帮助。
你好，篮球和足球容易引起哪些运动损伤，篮球和足球需要注意踝关节和膝关节的损伤。踝关节扭伤广东俗称“拗柴”，篮球运动中最多见，在冲撞之下就会容易受伤，跳跃着地不稳也容易受伤。急性的踝关节扭伤处理原就是休息、冰敷、加压、抬高，最好注意休息，结合医生合理治疗。
