篮球和足球运动，属于剧烈运动，在跑跳的过程中，轻度的会出现身体各处的软组织的扭伤、拉伤等，较常见的有脚踝关节扭伤、手指扭伤、腿部肌肉拉伤、腹股沟韧带拉伤等。再严重的会伤到关节及骨头，比如手指关节脱位、肩关节脱位、胫腓骨骨折、手指掌骨骨折等。还有一些外伤，比如全身各处的皮肤划伤或皮肤的裂伤等。

您好，膝盖韧带拉伤又是膝关节的韧带拉伤损伤，是运动系统疾病中比较多见的，一般运动员和青少年儿童比较容易多发，患者膝关节经常疼痛难忍，严重影响到了正常的生活。膝关节韧带损伤是比较常见的运动损伤类疾病，在治疗的时候，需要首先经过急性期阶段的处理治疗之后，再根据韧带受损的情况来进行治疗。一般韧带损伤之后最初的处理需要对患处进行固定，防止再次受到损伤。韧带损伤初期的24到38小时内，需要采用冷敷处理的方式来对损伤患处进行消除淤肿的处理。

身体条件年龄青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折，其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位，骨折占第二位。性别黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一。体格、技能体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。其它在身体状况不良慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。心理素质从事冲撞性较强的运动如足球时，如果注意力不集中或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人，容易造成运动损伤。方法的因素质的因素有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤，柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。量的因素运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致，其症状表现为静息心率加快、血压升高、睡眠不佳失眠、多梦、易惊醒等、食欲下降、体重减轻、无训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正，就会使人体免疫机能下降，这样增加了感染和慢性疲劳的发生率。