养生祛痘一般可以饮食清淡改善，也可以通过红蓝光祛痘解决。红蓝光祛痘通常利用红蓝光的照射，作用于皮肤表面，渗透至皮下组织深层，在抑制油脂分泌的同时消灭皮肤深层炎症，从而使痘痘得到去除，使皮肤恢复光滑。而饮食清淡能够减少油脂分泌，对于祛痘没有明显的效果。

医生建议：你好，根据你所说的情况是可以和维生素E、C一起服用的。对改善皮肤状况有一定的效果的。多维元素片(金施尔康)用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。口服，成人一日1片，饭时或饭后服用。但是如果不缺少的话不建议长期服用。平时的饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康

冬季饮食养生要坚持三要1要御寒。人体内缺乏矿物质与怕冷有关，所以在注意热量的时候，冬季要补充矿物质22要保温。保温应强调热量的供应。各种食物基本上都含有蛋白质、脂肪或碳水化合物。这些食物包括肉、蛋、鱼和豆制品。冬天干燥时，人们经常出现鼻干、舌燥、皮肤干燥等症状。他们应该补充更多的维生素和维生素。C。维生素主要存在于动物的肝脏、鸡蛋和奶酪中。维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中