糖尿病病人毕竟有另于健康人，参加运动锻炼时必须注意掌握好分寸。病人每日或每周有数日定时进行锻炼，每次时间以持续20～40分钟为宜，这样才能使用权运动治疗达到“火候”。运动时间的掌握极为重要，既不能运动时间过长，也不能运动时间过短，否则达不到降低血糖的目的，或者使病情加重。生理学研究表明：糖尿病病人运动开始的5～10分钟，达不到降血糖的目的;运动时间20～30分钟，降血糖的作用最佳;运动时间超过40分钟，虽然血糖可以降低，但血中脂肪增加，会加重糖尿病病情。运动时要以不出现心悸、气促为度。

你好，糖尿病患者适合有氧运动如：步行、跑步、骑自行车、爬山、划船、游泳等糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式如散步运动时间30-40分钟为宜治疗糖尿病、建议服用金奈玛特选茶、纯植物的、可以有效控制血糖水平、安全平稳降血糖、治疗效果显著

糖尿病人运动时间，要根据个人的年龄、身体状况来决定；运动的种类有很多，耗氧所需的时间也不同，年纪大体质弱的选些低强度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，运动后如感觉微汗、心率在110/分钟,就较合适。