伦敦国王学院的研究人员通过2401对双胞胎进行研究后发现,久坐不动的生活方式,会增加患心脏病、癌症的危险,而且似乎在老化过程中也起着重要的作用。
这项研究还发现,运动能把端粒结构的长度变得结实.端粒有保护染色体脱氧核糖核酸(DNA)的作用,会随着年龄的增长而变短,表明细胞在老化和死亡。这项研究提取了志愿者的DNA样本。研究发现,每周运动较多的人端粒较长。
研究还发现,那些每周运动三小时、精力旺盛的人端粒都较长,而且从生物学方面来说,他们要比每周运动不足15分钟的人要年轻9岁。不过,每周进行1至1.5小时的运动,也能使人年轻4岁。
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