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轻度腰椎间盘突出者适宜做哪些保健运动锻炼
疾病：腰椎间盘突出提问于 2013-12-23 07:09 -
病情描述：
轻度腰椎间盘突出者适宜做哪些保健运动锻炼
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回答1
建议您平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作、避免重体力劳动。症状较重时要卧硬板床，做针灸、理疗、按摩、牵引治疗，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。腰背肌锻炼可以增加腰椎的稳定性，减少或避免腰椎间盘突出的复发。腰背肌锻炼主要是五点支撑法和飞燕法。
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