秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2008/7/31 10:07:47

  美国每日健康网介绍了一名纽约有氧舞蹈和瑜伽教练蒂娜·弗兰克提供的一些减压小办法。倒立姿势在椅子上、床上或健身球上就可以进行,或是参加瑜伽辅导班,在专业人士的指导下学会如何用头、手和肩膀支撑身体。

  倒立姿势(在专业人士指导下)可以让身体内的能量流动起来,减轻对心脏的压力,清洁淋巴系统。

  要特别提醒的是,心脏病人、高血压患者、青光眼等眼病患者和孕妇不能采用这种方式。

(责编:常虹 )

展开剩余内容
相关问答
Q:有心脏病能用倒立机吗

你好,有心脏病不能用倒立机,只要是给心脏造成较大压力的运动都不适合,倒立不适合心脏病患者做。游泳也不适合。倒立俗称"拿大顶",汉代称"倒植",东晋称"逆行",唐代称"掷倒",明代称"竖蜻蜓",等等,它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。祝你健康!

Q:倒立是很多年轻人值得炫耀的本领之一也是一项娱乐活动那么

专家建议:人体倒立时,地球引力不变,但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变,肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱,以及某些部位肌肉的松弛,对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果,是有效的减肥方法之一。

Q:倒立能缓解大脑疲劳吗?

你好,倒立能缓解大脑疲劳,这种说法是没有科学依据的,也不要盲目的选择倒立,尤其是倒立很长时间的话是会出现脑血管疾病的,而缓解大脑疲劳的方法有很多,比如注意多休息,保持心情愉快和睡眠充足,然后注意戒烟戒酒,不要太过担心,一般大脑疲劳常常跟工作,压力,情绪等有关系,会慢慢改善的。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多