胸部健康对于每一位女性来说都很重要，如何通过健康饮食来保持胸部健康，其实并非难事。下面就为您介绍六类美食，让您在享受美味的同时也得到健康。
第一类莴笋。
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
第二类木瓜。
木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
第三类核桃和松仁。
核桃和松仁富含维生素 E 和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、 B 族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。
第四类黄豆、青豆和黑豆。
黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。而鸡翅膀富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
丰胸的方法主要有饮食丰胸，按摩丰胸，注射丰胸以及手术丰胸等等。注射丰胸一般都是注射玻尿酸或者是注射自体脂肪，手术丰胸主要有复合丰胸以及假体植入丰胸。注射丰胸和手术丰胸起到了效果会更好一些，可以改善胸部过小的问题，而且塑形的效果也比较好。想要丰胸一定要结合自身的具体情况，要选择适合自己的丰胸方案。
丰胸乳霜真的可以丰胸，但是起到的效果会存在个体性的差异，使用丰胸乳霜需要长期坚持使用，而且要配合胸部热敷按摩，有利于胸部的二次发育，从而能够达到丰胸的目的。丰胸乳霜丰胸见效的速度会比较缓慢，如果想要快速达到丰胸的效果，可以做假体丰胸或者是脂肪填充丰胸。
丰胸茶多数不是真的可以丰胸，所以不要盲目的喝丰胸茶丰胸。丰胸茶一般是没有丰胸作用的，还有可能会对身体产生不良的影响，所以尽量不要喝丰胸茶。如果想要丰胸，一般可以通过自体脂肪填充的方法方向，也可以通过假体填充的方法进行丰胸，能够起到快速隆胸的作用。
