低血糖患者应选择能快速提升血糖且能维持血糖稳定的食物。常见的有碳水化合物类、蛋白质类、水果等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.碳水化合物类:如面包、米饭、面条等,能迅速补充糖分。
2.蛋白质类:像鸡蛋、牛奶、鱼肉,有助于稳定血糖。
3.水果:例如香蕉、苹果,富含糖分和营养。
4.坚果:如杏仁、花生,含有健康脂肪和蛋白质。
5.糖果:低血糖发作时,可迅速含服糖果。
总之,低血糖患者要注意饮食均衡,随身携带糖果以备低血糖发作。同时,规律饮食,定期监测血糖。
低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
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栾晓军 佛山市第一人民医院
轻度低血糖
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周佩如 副主任护师 暨南大学附属第一医院
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翁建平 主任医师 中山大学附属第三医院
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李焱 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院