颈椎刮痧的方法主要有肌肉僵硬刮法、肌肉松弛刮法、远端刮法、顺经络刮法、重点穴位刮法等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.肌肉僵硬刮法:针对肌肉紧张僵硬处,用力适中,缓解肌肉紧张。
2.肌肉松弛刮法:手法轻柔,促进局部血液循环。
3.远端刮法:刮拭远离颈椎的相关部位,如手臂。
4.顺经络刮法:沿着颈椎经络走向刮拭,疏通经络。
5.重点穴位刮法:对风池、大椎等穴位重点刮拭,增强效果。
颈椎刮痧需由专业人员操作,且刮痧后注意保暖,避免着凉。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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