2型糖尿病病人的食谱要注意食物选择、烹饪方式、饮食规律、糖分控制、营养均衡等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.食物选择:多吃蔬菜,如菠菜、芹菜;适量摄入优质蛋白,如鱼肉、鸡肉。
2.烹饪方式:以清蒸、水煮为主,少油炸、油煎。
3.饮食规律:定时定量,少食多餐。
4.糖分控制:避免高糖食物,如糖果、甜点。
5.营养均衡:保证碳水化合物、蛋白质、脂肪比例合理。
总之,2型糖尿病病人遵循科学合理的饮食原则,有助于控制血糖,提高生活质量。
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