血糖高的人可选择一些升糖指数低、含糖量较少的水果,但要注意控制量。若血糖控制不佳或出现并发症,应及时就医。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.草莓:富含维生素和抗氧化物质,升糖指数低。
2.柚子:糖分含量不高,对血糖影响较小。
3.苹果:富含果胶,能延缓糖分吸收。
4.梨:水分多,含糖量适中。
5.樱桃:含有花色素苷,有助于调节血糖。
血糖高的人吃水果要结合自身血糖控制情况,在两餐之间适量食用,同时监测血糖变化。
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