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睡眠不足对身体有哪些危害
疾病：提问于 2020-03-06 13:51 -
病情描述：
睡眠不足对身体有哪些危害
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回答1
睡眠不足会对身体造成多方面的危害，包括影响神经系统、免疫系统、心血管系统、代谢系统和心理健康。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.神经系统：易导致注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、情绪波动等。
2.免疫系统：削弱免疫力，增加感染疾病的风险，如感冒、流感等。
3.心血管系统：可能引发高血压、心律失常，增加心脏病发作的几率。
4.代谢系统：影响血糖调节，易导致肥胖、糖尿病。
5.心理健康：诱发焦虑、抑郁等心理问题。
6.其他方面：还会影响皮肤健康，导致皮肤暗沉、长痘痘等。
总之，充足的睡眠对维持身体健康至关重要，应养成良好的睡眠习惯。-
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