老年人整晚不睡就意味着失眠吗_家庭医生即问即答移动端

老年人整晚不睡就意味着失眠吗 疾病：失眠提问于 2011-08-01 18:28: 病情描述：

老年人整晚不睡就意味着失眠吗

回答1
老年人整晚不睡不一定是失眠，可能由生理变化、环境因素、疾病影响、心理状态、不良习惯等造成。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.生理变化：年龄增长使老年人睡眠调节能力下降，褪黑素分泌减少，睡眠结构改变，深度睡眠阶段缩短。
2.环境因素：周围环境噪音大、光线过亮、室内温度过高或过低等，都容易影响睡眠质量。
3.疾病影响：像心脑血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病周围神经病变等，会导致身体不适，从而影响睡眠。
4.心理状态：老年人若存在焦虑、抑郁、孤独等不良情绪，容易引发睡眠障碍。
5.不良习惯：睡前过量饮水导致夜尿频繁，或者睡前观看刺激性节目、睡前吸烟等，均可能影响睡眠。
老年人整晚不睡的情况较为复杂，需要综合考虑各种因素。改善睡眠环境，调整生活习惯，保持良好心态。若长期整晚不睡，应及时到正规医院就诊，明确原因，对症治疗。
闫振文 副主任医师神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
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回答2
失眠病症严重者可能发展为精神失常。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
李成林 副主任医师外科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：普外科、脑外科的各种疾病的诊治及手术。
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回答3
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
白燕 副主任医师肿瘤科 崇州市人民医院 (三级乙等) 擅长：　　肿瘤疾病诊治
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