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请问下糖尿病预防和注意事项？ 疾病：糖尿病提问于 2019-03-21 17:50: 病情描述：

请问下糖尿病预防和注意事项？

回答1
你好，糖尿病的预防主要是由以下几点：
第一点，坚持每天半个小时以上的运动。
第二点，要常吃些高纤维素的食物。
第三点，一定要缓解压力，减轻心脏的负荷。
第四点，控制体重，一定要防止肥胖。
第五点，要保证充足的睡眠，才能使自己的身体的调整到比较好的状态。
糖尿病的注意事项：一日三餐要规律进食，而且一定要定量，不能吃得过饱。能吃米饭、馒头、饼，但是尽量不要喝稀粥，不要吃面片汤，也不要吃面糊糊等。饮食上，尽量多吃绿色的蔬菜，保证维生素和营养物质的摄取。希望我的回答对你有帮助。
曹丽萍 副主任医师骨伤科 洛阳市吉利区人民医院 (二级乙等) 擅长：擅长中西医结合治疗骨性关节炎及腰椎间盘突...
回答2
你好，糖尿病的注意事项包括：
1、保持适当的运动,适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用,应长期坚持锻炼。
2、学会精神调整,心境要放宽,以乐观、积极的态度对待生活,对待糖尿病这种疾病,平时多参加一些社交活动,保持适量的运动锻炼,这有助于改善心情,
。3、调整体重。
肥胖容易导致糖尿病发生,肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系,肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。