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2 型糖尿病的饮食指南有哪些？
疾病：糖尿病提问于 2024-10-09 17:31 -
病情描述：
2型糖尿病吃什么好？2型糖尿病食谱是怎样的？2型糖尿病的饮食要注意什么问题？
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回答1
2 型糖尿病患者的饮食需注意食物选择、控制摄入量、合理安排餐次、注意饮食禁忌、关注营养均衡等。 1. 食物选择：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类。 2. 控制摄入量：每餐主食量要适中，避免暴饮暴食。 3. 合理安排餐次：少食多餐，定时定量。 4. 注意饮食禁忌：少吃高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品、腌制食物。 5. 关注营养均衡：保证摄入足够的维生素、矿物质。 总之，2 型糖尿病患者的饮食控制至关重要，合理饮食有助于控制血糖，减少并发症的发生。
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回答2
严格来说，糖尿病人其实是什么都可以吃的，关键在于要控制食物的总热量，这是糖尿病人饮食的原则。 每天所需的总热量因人而异，糖友可以根据总量原则来进行食物的搭配。营养搭配比例为：碳水化合物占总热量的50～60%，脂肪类占30%，另外约15%是蛋白质，这样摄取的营养比较合理。 另外推荐糖尿病人中的“明星食物”，如苦瓜、黄瓜、香菇，姬松茸、粗粮等，都是有利于血糖稳定的食物。
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