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吃地瓜能起到减肥的作用吗
疾病：鼻炎提问于 2016-11-23 07:36 -
病情描述：
吃地瓜能起到减肥的作用吗
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回答1
地瓜对减肥有一定作用，其影响因素包括热量、膳食纤维、营养成分、饱腹感及食用方式等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.热量：地瓜相对较低热量，适量食用不易导致热量超标。
2.膳食纤维：丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。
3.营养成分：富含维生素、矿物质等，营养较为均衡。
4.饱腹感：较强的饱腹感可减少其他食物摄入。
5.食用方式：如油炸地瓜则不利于减肥，蒸煮方式较好。
合理食用地瓜对减肥有辅助作用，但不能单纯依靠地瓜减肥，还需结合均衡饮食和适量运动。-
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