孕妇应了解哪些保健知识及何时适合保健？_即问即答

孕妇应了解哪些保健知识及何时适合保健？ 疾病：保健提问于 2024-10-23 09:58: 病情描述：

请问有哪些孕妇保健知识是孕妇该做了解的？孕妇什么时段适合做保健？

回答1
孕妇应了解饮食营养、运动锻炼、心理调适、产检安排、生活习惯等方面的保健知识。合适的保健时段贯穿整个孕期。 1.饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。避免高油高糖高盐食物。 2.运动锻炼：孕中期开始可适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，增强体质。 3.心理调适：保持良好心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 4.产检安排：按时进行各项产检，如唐筛、大排畸等，及时了解胎儿情况。 5.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒，远离有害环境。总之，孕妇在孕期做好各方面的保健工作，对自身和胎儿的健康都至关重要。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
孕妇的话记得加强营养平时的话多锻炼一下就行了，但是千万不要过于劳累也不要做一些危险性的动作。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
适当运动就可以了，而且这些不是每个孕妇都合适的，有的准妈妈身体差异，还要卧床休息保胎的。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答4
你好，在怀孕的时候，一般情况下可以在医生的指导下做好每次产检营养均衡，每天数胎动就可。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答5
你好，在孕期的饮食上要荤素搭配营养均衡，再孕早期不要吃薏米，桃仁，桂圆，山楂，螃蟹是比较好的，吃这些会引起流产的，在孕期时可以游泳做瑜伽散步这些运动保健的。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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