怎么预防糖尿病_家庭医生即问即答移动端

怎么预防糖尿病 疾病：糖尿病提问于 2016-11-14 16:10: 病情描述：

现在得了糖尿病很可怕，所以我想了解怎样预防糖尿病，糖尿病的前期症状是什么样？年轻人怎样预防糖尿病？目前我身体挺好的，只是看到身边有人得糖尿病，很可怕，所以想了解糖尿病的预防和前期症状。谢谢！

回答1
您好，糖尿病前期患者就如同处在分岔口上，如果在这个时期进行有效干预，则可推迟和阻止糖尿病的发生。大量的研究表明，糖尿病前期已经存在糖尿病大血管病变和微血管病变为代表的多种风险，因此早期干预意义重大。对糖尿病前期进行干预，可预防和延缓糖尿病的发生，同时延缓糖尿病慢性并发症的发生。有资料表明，处于糖尿病前期的人，如果任其不管，每年会有10%左右进展为糖尿病，在5年左右的时间内，仅有约30%可能自行恢复为正常血糖；若对他们使用药物，或控制其饮食、让其加强运动等，发生糖尿病的危险可下降30%-75%左右，恢复为正常血糖状况的几率最高可升至70%左右。
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回答2
议您应该注意定期的监测，控制饮食问题，必要时候检查一次糖耐量试验，明确有没有糖耐量受损。
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回答3
日常生活要注意控制饮食，别暴饮暴食，少食多餐、规律进食；杜绝冷饮慎喝凉茶，朱教授认为，喝冷饮、凉茶都容易损伤脾阳，阳气不足就容易使得疾病进展，喝凉茶要特别慎重，确定是真的“上火”才可以饮用，但也要适量；节制夫妻生活，节欲有利于保护肾阳；适当运动，就是要通过慢跑、爬山、游泳、骑自行车等轻中度有氧健身方式；如果体重超重或肥胖要积极减肥，因为肥胖者更容易出现胰岛素抵抗。通过这些改变不良的生活方式，如果这样仍无法有效地下降血糖，那么必要时需要在医生的指导下使用降糖药或中医治疗。
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