哪些食物富含DHA_即问即答

哪些食物富含DHA 疾病：提问于 2016-07-14 07:41: 病情描述：

哪些食物含有DHA

回答1
富含DHA的食物主要包括海鱼、海藻类、坚果、蛋黄和母乳等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.海鱼类：如金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等，它们富含大量优质的DHA。
2.海藻类：像紫菜、海带等，也是DHA的良好来源。
3.坚果类：常见的有核桃、杏仁、腰果等，含有一定量的DHA。
4.蛋类：尤其是蛋黄，其中所含的DHA对人体有益。
5.母乳：对于婴幼儿来说，母乳是天然且富含DHA的食物。
合理摄入这些富含DHA的食物，有助于促进大脑和视网膜的发育，维护身体健康。
潘丹峰 主任医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
- 咨询相关医生
回答2
宝妈，含有DHA的主要就是鱼类呀，就是深海鱼，含有DHA最好了呢！好像大核桃里面也有，多吃点深海鱼和大核桃，就能补充DHA了，对于你的大脑和胎儿大脑发育都有好处的哦！实在不行，就直接去买深海鱼油吃，这个直接补充啦
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答3
孕妇奶粉和含长链多不饱和脂肪酸的食物里面有，如深海鱼、深海藻类、坚果、菜籽油等，鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
- 咨询相关医生
回答4
你好，含有DHA食物有深海鱼类、橄榄油、核桃、杏仁、花生、芝麻藻类等，多吃各种鱼类可能含有DHA丰富点。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
- 咨询相关医生