糖尿病糖尿病运动

糖尿病靠运动能治愈吗?

2019-11-09 07:14:14

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,它需要终身的治疗,很多糖尿病患者不想吃药或者注射胰岛素,就想通过运动等方式去治愈糖尿病。糖尿病真的能靠运动治愈吗?接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病真的能靠运动治愈吗?

首先需要注意的一点,就是糖尿病它不能够被治愈,只能通过终身的治疗去进行控制。而血糖高只靠运动是无法做到有效控制的,必须根据自己病情选择吃降糖药或者注射胰岛素。但是进行适当的运动是有可能会使血糖降低的,它可以作为辅助的治疗方法,但是单凭运动治疗是效果不大的,甚至还会造成病情的延误。所以应该选用药物的治疗方式,同时辅助运动和饮食,这样才能够将血糖控制在平稳的水平。

糖尿病患者运动的时候有哪些注意事项?

1、运动量一定要适当

有一些糖尿病患者急于想让自己的血糖降低,就无形中给自己增大了很多的运动量,这样其实是不正确的。如果运动量过大患者会容易在运动的过程中受伤,并且运动后会出现极度疲劳的状态,身体也会有沉重的感觉,这样对于日常生活是有很大影响的,对于身体健康也没有好处。但是如果运动量过少的话,也会对身体的血糖控制没有任何帮助,单纯的只是增强了人的身体素质。最好就是保持在运动量适当的情况,如果自身不明白,可以寻求医生的帮助和指导。

2、注意自身的安全

糖尿病患者选择运动的时候,最好能够以自己的安全为主,不要将自己置身于危险的状况。像一些夜跑族容易在车水马龙的公路边夜跑,首先公路旁的地形比较复杂,有可能会出现路障,或者盲道,或者来往的行人,都会影响到跑步。并且车辆如果比较多的话,也容易出车祸造成意外。所以糖尿病患者要运动,首先要以安全为主,不管是场地选择上,还是在运动量和挑选运动强度的选择上都要用心。

3、注意天气

户外运动能够接触阳光和新鲜的空气,因此也是很多糖尿病患者都青睐的。但是户外运动最重要的一个注意的事项就是要注意天气,当天气出现恶劣情况的时候,还是应该规避。雨雪天气注意路滑,实在不行就停止运动,选择在家中健身。另外,一年四季的温度也是需要注意的,根据温度和湿度来调整自己的运动装备。夏天要注意排汗,冬天要注意保暖,这都是需要注意的事项,能够使运动没有后顾之忧。

如果单单凭借运动是无法治愈糖尿病的,糖尿病想要控制血糖最好是通过药物或者胰岛素来进行治疗,同时辅助于运动和饮食,这样才能够使血糖一直控制在合理的范围之中。

(责编:罗敏效 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多