对于糖尿病人来说，通过运动能够辅助自己降血糖，而且还能够促进身体的新陈代谢，提高免疫力。所以糖尿病人在日常运动是非常重要的。不过可能有一些患者认为，自己只要随便的进行运动就好，不用过于讲究，却不知道糖尿病人在运动前是需要做好一些准备事项，因为糖尿病人在运动的过程中容易发生意外，提前做好准备事项能够避免意外发生。
糖尿病人运动前要做好哪些准备？
一、要监测自己的血糖
在进行运动型糖尿病人是要先测一下血糖，看自己的血糖是否处于正常的范围内，如果血糖偏高就不能运动进行，而血糖偏低就要让自己摄取一些食物让血糖上升恢复到正常范围内，才能够进行运动。
二、要选择宽松舒适的衣物
在运动前要让自己穿着宽松舒适的衣物，这样能够避免自己在运动的时候因为衣物的不合身或者不舒服让自己难以继续，同时宽松舒适的衣物能够让自己在出汗的时候不会过于难受。
三、要做一些热身运动
大多数糖尿病人在运动的时候并没有提前做热身运动而直接让自己进入运动。却不知道在运动前没有做热身运动容易让身体在运动的时候损伤，所以在运动前糖尿病人需要让自己做一些热身运动，让自己的四肢慢慢进入运动的状态，能够降低在运动的时候发生意外。
四、要随身携带一些糖果
由于在运动的时候身体内的一些能量会被大量消耗，就容易让血糖下降而出现低血糖，糖尿病人在运动前随身放置一些糖果，能够让自己在出现低血糖的时候及时补充能量，从而让血糖及时恢复正常。
五、监测一下自己的血压
有一些糖尿病人伴随着高血压的出现，在这种情况下运动前要检测一下自己的血压，看自己的血压是否属于正常，会不会发生波动。因为在运动的时候血压如果发生波动，容易造成心脑血管疾病的出现，这对糖尿病人来说是极其不利的。
同时糖尿病人还要注意自己在运动的时候避免运动量过度。南方医科大学珠江医院内分泌科副主任医师孙嘉曾接受采访表示，糖尿病人在运动的时候要注意，不能让自己采取过于激烈的运动，因为过于激烈的运动会让身体的能量消耗非常快，这样容易出现低血糖。另外一些糖尿病人在服药期间进行运动的时候也要注意，避免让自己运动量过度或者持续长时间的运动，才能防止低血糖的出现。
总的来说，糖尿病人要知道自己坚持运动对调节血糖是有很大的好处，所以在平时要让自己坚持运动，只是在运动的时候要注意运动前的一些准备事项，让自己做好这些充分的准备事项能够避免运动出现意外。
