肩周炎是一种慢性损伤性疾病，以肩关节及其周围软组织发生一定程度病理变化表现，往往伴有肩关节疼痛感、功能活动障碍等临床症状，又称为“冻结肩”。如果病情严重，会影响患者的日常生活，如梳头发、上肢上举等动作都难以完成。那如何有效治疗肩周炎呢？

1、肩周炎急性发作期会伴有局部明显疼痛肿胀，需要口服非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释片，或者使用扶他林软膏、万通筋骨喷雾等进行止痛抗炎治疗。同时，可以服用一些舒筋活血的药物，如万通筋骨片、颈复康颗粒、三七片等。

2、对于有明显压痛点的患者，疼痛难忍时，可以考虑去医院关节外科就诊，进行局部封闭治疗，缓解疼痛，减轻关节内的炎症。另外，配合肩周部位烤灯、艾灸、热敷、拔罐、针灸等理疗方式，能缓解肩周炎带来的疼痛不适感。但是一定要注意选择正规的医院进行中医治疗。在保守治疗无效的情况下，建议在麻醉状态下，经手法或关节镜下解除粘连。

3、想要有效治疗肩周炎，还应该特别注意日常保健。

（1）睡觉别露肩，避免肩部着凉；避免双手过度摆动，不要经常性手提重物。

（2）经过治疗，疼痛症状明显缓解后，还需要进行肩关节的护理和功能锻炼，最主要的就是局部热敷、关节运动锻炼。每天晚上睡觉前可热敷肩关节20-30分钟，另外，进行康复锻炼前也最好热敷肩周部位，降低锻炼过程中的疼痛程度，更加有效的打开关节内的组织粘连。也可用葱、姜、蒜和米醋制作一个热敷包或买专用的浴盐包进行热敷。

（3）此外，还可以进行一些日常活动，以锻炼肩关节，尽可能打开肩关节的黏连组织，锻炼肩周的上肢带肌，如手指爬墙动作、双手前后甩臂锻炼、端肩动作等。

（责编：何诗雅 ）