备孕对于一个家庭来讲，是一件重大的事情。一个健康的孩子关系到这个家庭的未来和希望，不能有任何的马虎。因此，不仅要做好孕前检查工作，还有很多的备孕禁忌主要留意，如孕期不能吸烟饮酒，不仅女性要遵守，男性也不例外，原因如下：

一、女性吸烟饮酒可能会造成胎儿发育迟缓，体重减轻，甚至会引起胎儿畸形、流产、早产及死胎。男性吸烟饮酒，对于胎儿发育一样是有害的。如果男性吸烟而不回避，那么女性就等于“间接吸烟”，危害不浅。如果让女性长期处在二手烟的环境，一样会容易造成胎儿先天畸形和智力缺陷。

二、吸烟会直接影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。大量饮酒会使睾酮水平降低，并降低精子的质量，减少精子的数量。

三、男性精子的生成周期约为90天，因此男性在受孕期3个月应该彻底戒掉烟酒，避免精子的质量受到烟酒的干扰。

戒烟酒看似是一个难事，但是为了一个健康的后代，还是应该坚持做到的。男性在备孕期间，不仅不能吸烟饮酒，还要注意不能进行盆浴及桑拿。精子喜好35-36℃左右的环境，此时它们的“精神面貌”处在最好的状态。因此，在受孕前三个月，不使用盆浴或桑拿，因为高热会杀损坏精子。

（责编：何诗雅 ）