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冬季该如何预防咽喉炎?

家庭医生在线 2019/1/18 12:07:37

冬天气候寒冷,天气干燥,风沙较大,人体抵抗力也会降低,空气中尘埃含量高,人体咽喉鼻咽喉粘膜容易受损,病菌容易入侵人体。所以,冬季是上呼吸道感染疾病的高发季节,上呼吸道感染很容易诱发咽喉炎等呼吸道疾病。那么冬季该如何预防咽喉炎呢?

1、戒烟戒酒:特别是中老年男性,有吸烟喝酒的习惯,而烟、酒精对咽喉部黏膜的刺激会导致黏膜损伤、充血、水肿。因此,注意戒烟戒酒有助于预防咽喉炎。

2、保持营养均衡:适当调理饮食,常食多种清热解毒、滋阴润肺的蔬菜、水果,也要多食肉、牛乳、蛋类,大豆、木耳、青果、百合等高营养的食物,以达到补肺阴或肾阴的功效。避免长期食用辛辣刺激的食物,如火锅、麻辣烫等,这些刺激食物对咽喉有较大的危害。

3、多喝茶水:胖大海生地茶,胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右后饮用。罗汉果茶,取1个罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后饮用,每日1-2次,每次1个。川贝雪梨水,将雪梨去核切块,川贝捣碎,冰糖分别加入炖盅中,加矿泉水,小火炖2-3小时后饮用。

4、加强锻炼和心情调节:注意锻炼身体,积极参加文体活动,保证心情愉快, 以增强身体抵抗力。注意平时保持居住室内环境要通风透气,有条件的话,家里放一个保湿器会更好些。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:如何预防咽喉炎复发?

临床上预防咽喉炎,可以从以下几方面下手:a、吸烟、过量饮酒、吃刺激性食物其实是很多疾病发生的根源,咽喉炎是其中受影响比较大的一种,因为烟酒、刺激性食品对咽喉部的刺激是非常严重的,所以预防咽喉炎要尽早戒烟戒酒; b、北方秋冬季节比较干燥,尤其是人员比较集中的室内最容易有干燥的现象,因此无论家里还是办公室内最好保持空气的湿润和清洁; c、教师、演员、歌星等职业人群常常由用嗓过度的情况,注意科学用嗓,工作的同时也要适度休息、积极锻炼身体,遇到一些全身性疾病也要及时治疗; d、咽喉炎是由细菌引起的,而口腔内是滋生细菌的温床,长期不注意口腔卫生极易引起细菌感染从而引发咽喉炎,因此,平时要注意保持口腔卫生,早晚、饭后要刷牙 e、鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎应及时治疗,以免影响临近咽喉部。

Q:咽喉炎是怎么回事?

咽喉炎是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎,要少吃辛辣刺激的食物,同时必须戒烟戒酒。据权威部门调查,对于缺钙的孩子来说,更容易染上急性咽喉炎,特别是那些身体较胖、生长较快导致相对缺钙的小儿,更易发病且反复发作。咽喉炎严重的话会影响患者的健康及日常生活工作,所以认识咽喉炎的早期症状有助于及早发现和治疗,以便早日摆脱咽喉炎的折磨。

Q:咽喉炎会咳嗽吗

你好,咽喉炎会咳嗽。咽喉炎的最常见症状是咽痛,咽痒,咽干,咽异物感等不适,有时同一些神经官能症不易区别。咽喉炎冬季和夏季容易高发。预防咽喉炎,除平时须养成良好的生活习惯以外,还要排除一些其他器官疾病引起的上述症状,如慢性胃炎,经常返酸,鼻腔,鼻窦的病变也可累及咽部,使得一些病人在大量用药后,症状却得不到缓解。

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