营养饮食其他疾病

哪些食物抗癌功效最好?

07月10日

随着环境污染的严重,人们工作压力也变得越来越大,平时身体过于劳累、经常性的熬夜加班、饮食的不规律等就容易引起恶性肿瘤的发生,一旦患上了癌症治疗起来就是比较困难的,所以在我们生活中应该多吃一些抗癌的食物。

那么哪些食物可以起到抗癌作用呢?

1、洋葱

洋葱里面含有大量的树皮黄素,具有抗癌功效,能够抑制多种致癌物质的活性,更好的防止癌细胞的生长和繁殖。

2、胡萝卜

胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,被人体被大肠吸收之后会转化为维生素a,具有稳定上皮细胞的功效,防止细胞过度出现增殖而发生癌变,但是胡萝卜属于脂溶性物质生吃不容易被吸收营养,尽量用油烹调后再食用。

3、西红柿

西红柿里面富含丰富的维生素c有利于提高身体的抵抗力,从而刺激人体能够生成抗癌的干扰素,防止人体对亚硝胺的吸收。

4、芹菜和韭菜

芹菜和韭菜里面含有丰富的纤维素,可以促进胃肠的蠕动,减少致癌物质在身体里面的滞留时间。

5、蘑菇

蘑菇类主要包括香菇、猴头菇、冬菇等里面含有多种糖类成分,有利于调节身体里面的抗癌免疫功能,抑制癌细胞的生长。

6、萝卜

萝卜具有利尿、清热、消炎止咳的功效,里面含有的抗癌物质可以减少肿瘤的生长,多吃一些胡萝卜不仅可以防治癌症并且还可以美容养颜。

7、扁豆

扁豆具有消暑、解毒的功效,能够有效的刺激身体里面淋巴细胞转化为杀癌细胞,刺激身体免疫系统增加消化吸收的功能。

8、大蒜

大蒜里面含有一种硫化合物,能够清除身体里面的亚硝酸胺,每天吃十克大蒜,对于防治癌症非常的有效果,特别是对于防治胃癌。

温馨提示

以上八种被公认为是抗癌食物,在日常饮食方面多摄入这类食物,平时要远离烟酒,控制脂肪糖类的摄入量,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的进行运动,保持规律的生活,避免身体过于劳累,减少熬夜的时间,保持积极乐观的心态,多为自己减轻压力,不要有太大的心理负担。

(责编:何诗雅 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多