不少女性朋友都发现，自从生了孩子之后，不知不觉中自己的皮肤变得十分粗糙。要解决皮肤粗糙的问题，首先得找到皮肤变粗糙的原因。产后皮肤粗糙的原因多种多样，女性朋友要针对自己的实际情况进行改善。
产后为何皮肤变粗糙？
1、饮食不均衡。生产之后，很多妈妈元气大伤。认为在产后需要大补，于是吃很多猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等滋补类的汤水，素菜吃的很少。滋补汤比较油腻，而且不易消化，如果产妇平时荤素搭配不合理，蔬菜水果吃得少，会导致身体摄入的维生素量少。而维生素具有抗衰老、美白、滋养皮肤的作用，因此，饮食不均衡会造成产后女性皮肤粗糙的现象。
2、不用洗面奶。很多准妈妈在怀孕的时候认为洗面奶等护肤品对孩子不好，因此拒绝使用。但是有一些女性在孕期油脂分泌网上，如果不及时清洁，油脂停留在面部，容易使灰尘堵塞毛孔，长出粉刺痤疮，最终导致产后皮肤粗糙。
3、情绪紧张。生产之后，不少女性会出现情绪紧张的症状，加上宝宝夜里哭闹、呕吐等都会让妈妈们更加焦虑。情绪紧张家长疲劳都会造成女性产后皮肤状态变差。
4、便秘。不少产后妈妈由于怕伤口疼痛，因而拒绝排便。长期便秘会导致女性的直肠排便功能减弱，毒素堆积在体内，引起皮肤粗糙。
改善产后皮肤粗糙四大秘诀：
1、规律作息。要养成好皮肤，作息一定要规律。产后妈妈要帮助宝宝养成规律的作息时间，这样自己和宝宝都能得到良好的休息。保证充足的睡眠，良好的睡眠质量，能够使产妇更好的恢复，改善皮肤粗糙状况。
2、排解情绪。不良的情绪会影响女性的身体恢复，还会降低抵抗力。因此，保持愉快的心情，多跟家人交流，释放内心压力，都是有助于皮肤调理的措施。
3、清淡饮食。产后妈妈的饮食要以清淡为主，勿暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
4、皮肤护理。使用温和无刺激的洗面奶等护肤产品，注重保湿补水和抗衰老，不要使用一些三无产品和自制产品，以免破坏皮肤。
产后妈妈要改善皮肤粗糙的问题，就要找准自己的病因，然后对症下药，在饮食、作息、情绪等多方面进行调理，坚持下去，皮肤粗糙的状态就会得以改善。
