孕妇可以空腹喝牛奶吗
孕妇可以空腹喝牛奶吗
1、空腹喝牛奶不好，影响营养的全面吸收。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。
所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。
2、可能出现腹痛、腹泻等症状。因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。
孕妇早上空腹不建议喝牛奶，早上空腹时胃里面没有食物，牛奶是一种流质性的食物，喝牛奶之后很容易排除在体外，营养不能够完全的吸收。还会引起腹部疼痛的症状发生，因为牛奶里面含有的蛋白质和乳糖多，会导致乳糖不能够消化，引起有气体产生刺激胃肠道引起腹痛。
孕妇早上尽量避免空腹喝牛奶。空腹喝牛奶可能会增加胃肠道刺激，同时牛奶是一种高蛋白质的食物，大多也容易影响消化和吸收，所以建议尽量选择两餐之间喝牛奶。如果孕妇脾胃功能比较好，大多空腹喝牛奶一般影响不是特别大，平时要注意控制牛奶的量，也要注意选择喝温热的牛奶，避免过凉刺激胃肠道。
孕妇早上一般能空腹喝牛奶。牛奶当中含有比较丰富的蛋白质和脂肪，在怀孕的过程当中经常喝牛奶，能够起到补钙的作用，对于胎儿的骨骼发育可以起到比较好的促进效果。但是在喝牛奶的时候，尽量搭配一些碳水化合物，比如全麦面包和饼干或者是吃一些鸡蛋，能够增加营养。
