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刷了这么多年牙竟没刷对 牙科医生是这样刷牙的

家庭医生在线 2017/8/4 8:05:10 举报/反馈

刷了这么多年牙竟没刷对 牙科医生都是这样刷牙的

刷牙,是方便常用的牙齿护理方法,我们每天都刷牙,但是刷的对不对,就没什么人了解过。广东省口腔医院儿童牙科主任医师黄少宏说,刷牙应该有足够的时间和正确的方式。很多人都有存在刷牙方式的错误。

再忙也要刷够三分钟

专业的建议是刷牙要刷够2—3分钟,随便刷牙是起不到口腔清洁的效果的。刷牙需要有足够的时间,才能起到口腔清洁的效果。调查发现,一般人群的刷牙时间,只有1分钟左右。

刷牙方式要科学

1、牙齿要刷里面

刷牙已经变成了我们的例行公事,不少人刷牙都只刷外面,从来不在意刷牙齿的里面。牙齿背面容易隐藏食物残渣,滋生细菌。长久下来容易产生牙结石,只要照一下镜子,发现牙齿根有一圈黄色的东西,那就是牙垢了,是口腔各种脏东西积累而成。

2、给牙齿分区

最好在牙齿中线位上,分成上下左右四个区,这样刷牙的时候就能面面俱到。刷牙的时候将时间分配到每一个分区的牙齿上,保持面面俱到。

刷牙的四个步骤

步骤1、先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

步骤2、再刷牙齿咬合面

平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

步骤3、刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

步骤4、轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

本文指导医生:
黄少宏

黄少宏教授 主任医师

南方医科大学口腔医院口腔内科

擅长疾病:儿童牙病、牙体牙髓病、根尖周病的诊疗。[详细]

(责编:欧家福 )

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相关问答
Q:牙齿矫正期间,如何进行正确的刷牙?

正确刷牙可以保持口腔清洁,对保持牙周和牙齿的健康具有重要意义。在牙齿矫正期间,刷牙的要求更高。首先,要选择适合的牙刷,可以选择专门的正畸牙刷和牙间刷。其次,每天至少应该刷三次牙,最好每次吃完东西后就刷牙。每次刷牙应该不间断三分钟以上,每个牙面都要刷到。刷牙的方法有好多种,包括水平抖动法、竖转动法等,与正常刷牙方法相同。总原则是去除口腔里的食物残渣及牙面上的菌斑,保持口腔卫生。戴上矫治器后,对于矫治器的周围,特别是弓丝下、牙齿排列不齐的地方和拔牙的地方、后牙的装置及牙龈缘处等这些普通刷牙方法很难刷到的地方,要特别注意。有条件的话,可以使用菌斑显示液来检查刷牙的效果,确保每个牙面都刷干净。

Q:每天刷牙牙齿都会流血,只要一天不刷牙,牙齿血流的更多…

你好:每天刷牙牙齿都会流血考虑牙龈炎,牙周炎等口腔炎症有关,首先要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治,采用洁治疗法,去除牙石,服用维生素C及B2等药,消除牙龈炎,减少不良刺激。祝早日康复!

Q:宝宝的牙齿怎么清洁

大约在6个月左右,宝宝开始长出第一颗牙齿。这时,妈妈就可以给宝宝刷牙了。当然,这时不需要使用牙膏,只是用柔软的幼儿牙刷蘸着清水帮助宝宝轻轻刷牙。正确的刷牙姿势为:宝宝仰卧,将头部枕在妈妈的膝盖上,妈妈一手扶住宝宝头部,一手为宝宝刷牙。如果宝宝不能配合,这时妈妈可以用消过毒的纱布缠在手指上沾清水,轻轻擦试宝宝的乳牙,去除附着在牙齿及牙床上的奶垢及残渣。乳牙逐渐长出后妈妈的错误观念:乳牙反正是要换的,刷和不刷差别不大。事实上:预防龋齿,干净的牙齿是最重要的,而要想保持牙齿清洁,刷牙是一种有效的方法。在宝宝的乳牙基本都长出来后,妈妈就可以训练宝宝用儿童牙刷刷牙了。为了让宝宝喜欢刷牙,一开始可以让宝宝跟着大人一起玩刷牙游戏,在游戏中让他知道,刷牙是每天必不可少的活动。从开始刷牙始,妈妈就要教宝宝掌握正确的刷牙方法,注意每一牙面都需要刷到,不要养成不良的刷牙习惯,将来难以纠正。1、在宝宝没学会向外吐水前,还不能使用牙膏,只要沾点清水刷牙就好了。2、在教宝宝刷牙前,请妈妈自己先学会正确的刷牙方法,上下刷为主,上牙由上往下刷,下牙由下往上,其他牙面也是如此。让宝宝自己刷牙妈妈的错误观念:孩子小,学不会刷牙也没什么大不了。事实上:经过半年的过渡期训练,宝宝就能独立完成刷牙动作了。但此时的宝宝还很顽皮,缺乏主动性和自觉性,爸爸妈妈平时还要起监督指导作用,让宝宝养成良好的口腔卫生习惯,这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。爱牙提醒:对宝宝乳牙的照护,主要是维护宝宝的口腔清洁卫生,并让宝宝养成口腔清洁的好习惯。同时,妈妈还要关注宝宝牙齿的生长发育情况,最好能做到:1、藉着替宝宝清洁口腔的机会,检查宝宝乳牙的生长状况,看是否有牙齿的形态异常和颜色变化。如果发现牙面有“发黑”或“发白”等异常情况,尽早带孩子去专门的牙科医院检查。2、牙齿全部长齐以后,尤其是宝宝2岁以后,每半年至一年要到专门的牙科诊所检查宝宝的口腔情况。3、养成良好的口腔卫生习惯,餐后刷牙,保持口腔清洁,每天刷牙至少两次。特别是睡觉前,不能再吃东西,妈妈尤其不要养成孩子含着奶瓶睡觉的习惯。

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