万万没想到 洋葱竟然能补钙抗炎
说到洋葱，大家第一反应都是“内牛满面”，但是你肯定想不到，洋葱居然还能补钙，还能抗炎？！
1、补钙健骨
洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
2、改善肠道环境
洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
3、促减肥治便秘
洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
4、解油腻
做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。
5、杀菌
洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。
6、防癌
洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。
7、预防感冒
洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。
8、减轻身体炎性反应
洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。
洋葱是有很好的抗氧化的一种食物，生吃洋葱对身体是有一定的好处，具有降血压，降血脂而且改善血液的黏稠度，增加细胞血液的含氧量。经常吃洋葱还具有一定的减肥的功效，降血脂的功效。但是洋葱属于生辣的一种食品，一些胃肠道不好，慢性胃病，胃炎，胃溃疡的病人是不能吃的。
在水里喝洋葱有什么好处？我以前真的没有注意到这种情况。直到看到这个问题，我才认真思考。洋葱有一些好处。那样圆葱有什么好处！据我所知，圆葱具有补气养血的功效。洋葱味辛辣，性热，有扩散作用。许多郁闷、郁闷的人吃洋葱后会不自觉地放屁多了，原本郁闷的心情也好了。但是气管不好的人，气管不好的人，气管不好的人还是少吃洋葱比较好。此外，洋葱不适合吃汤，因为洋葱中的一些成分在接触水后可能会产生不良成分，我们从洋葱烹饪中看到，有时用更多的水，洋葱汤会变绿。
你好，洋葱对心脏病有好处，洋葱对人们的身体是很有好处的，尤其是对于调节血脂、血压、血糖、补钙，保护心脏，下面就让我们来看看洋葱的不同吃法都有怎样的功效吧。洋葱是一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能很好的预防和辅助治疗心脏病。祝你健康！
