白露养生6防
常俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，所以养生一定要注重耐寒锻炼，预防感冒。
第一个就是防秋寒。要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。
第二个方面就要防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
第三要防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
第四个就是乱补。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
第五个方面就是防肥胖，到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多。
第六个就是防伤害，秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生等内容。
关于养生有很多误解。现在，所有关于养生的误解都被权益欺骗了。否则，就有那么多养生专家患有疾病。养生是生活的一部分。没有办法区分什么是养生。所有的部分都是骗人的。养生因人而异，无法复制，更不用说宣传了。宣传是骗人的。养生是生活的本能部分，不需要解释，更不需要教育，专业讲养生的无非是为了钱而讲养生的误区就是天天搞养生，天天喊养生，天天离不养生就成了一个真正的养生神精！其实养生就是吃、喝、睡、干、玩、哭、闹、闹这种病，可恶之死就是一切。这是我的分享，谢谢！其实养生就是吃、喝、睡、干、玩、哭、闹、闹这种病，可恶之死就是一切。这是我的分享，谢谢！
关于养生有很多误解。现在，所有关于养生的误解都被权益欺骗了。否则，就有那么多养生专家患有疾病。养生是生活的一部分。没有办法区分什么是养生。所有的部分都是骗人的。养生因人而异，无法复制，更不用说宣传了。宣传是骗人的。养生是生活的本能部分，不需要解释，更不需要教育，专业讲养生的无非是为了钱而讲养生的误区就是天天搞养生，天天喊养生，天天离不养生就成了一个真正的养生神精！其实养生就是吃、喝、睡、干、玩、哭、闹、闹这种病，可恶之死就是一切。这是我的分享，谢谢！其实养生就是吃、喝、睡、干、玩、哭、闹、闹这种病，可恶之死就是一切。这是我的分享，谢谢！
